Το άγχος επηρεάζει την καρδιακή υγεία, οπότε πρέπει να μάθουμε να το διαχειριζόμαστε. Η άσκηση, όπως το τρέξιμο, το περπάτημα ή η γιόγκα, μπορεί να απελευθερώσει ενδορφίνες, που βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους και στην αύξηση της αίσθησης ευεξίας. Επίσης, απλές τεχνικές αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του άγχους. Είναι σημαντικό να βρίσκετε χρόνο καθημερινά, να κάνετε πράγματα που σας βοηθούν να απαλλαγείτε από το άγχος. Αυτό θα σας βοηθήσει να το διαχειρίζεστε και να ζείτε μια υγιή ζωή.
Απολαύστε το Πασχαλινό τραπέζι με ασφάλεια: Απλές διατροφικές συμβουλές! Γιορτάστε με σύνεση, για μια καρδιά γεμάτη ευεξία! Πλησιάζει το Πάσχα, μια γιορτή γεμάτη χαρά, οικογενειακές συγκεντρώσεις και… πλούσιο φαγητό. Η απόλαυση του πασχαλινού τραπεζιού είναι αναπόσπαστο κομμάτι της …
Προστατέψτε την καρδιά σας αποφεύγοντας τα 6 κοινά λάθη Παρόλο που η καρδιακή νόσος είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου για τις γυναίκες, πολλοί νομίζουν ότι είναι πρόβλημα που αφορά τον ανδρικό πληθυσμό. Τιμώντας την Παγκόσμια Ημέρα …
Ποιες εξετάσεις ανιχνεύουν τους συχνότερους καρκίνους; Κάθε χρόνο, παγκοσμίως αναφέρονται εκατομμύρια νέα κρούσματα καρκίνου. Στους άνδρες, ο καρκίνος του προστάτη παραμένει ο συχνότερος, ενώ σημειώνεται αυξημένος αριθμός κρουσμάτων καρκίνου του παχέος εντέρου. Αντίστοιχα, στις γυναίκες, ο καρκίνος του …
Πως θα ξεχωρίσεις αν έχεις Covid-19, κρυολόγημα ή γρίπη Αισθάνεστε άρρωστοι αυτές τις μέρες και αναρωτιέστε εάν οι ρινίτιδες σας οφείλονται στον COVID-19, τη γρίπη, σε ένα κρυολόγημα ή σε αλλεργίες; Η διάγνωση μπορεί να είναι δύσκολη, αφού …
Τι είναι ο ιός HPV; Ο ιός HPV (Human Papilloma Virus) είναι ένας ιός που μπορεί να προσβάλει οποιοδήποτε σημείο του σώματος ανάλογα με το στέλεχος της μόλυνσης. Από τους 200 περίπου τύπους του ιού που έχουν βρεθεί, …
Νέα Συνεργασία με Α.Τ.Π.Σ.Υ.Τ.Ε Το Αλληλοβοηθητικό Ταμείο Περιθάλψεως Συλλόγου Υπαλλήλων Τραπέζης Ελλάδος (Α.Τ.Π.Σ.Υ.Τ.Ε) υπέγραψε σύμβαση με τα Διαγνωστικά Εργαστήρια Falireas Medical, επιδιώκοντας την παροχή υψηλού επιπέδου υπηρεσιών πρωτοβάθμιας υγείας στους ασφαλισμένους του. Οι υπηρεσίες στους ασφαλισμένους του ταμείου …
Παιδιά κάτω των 2 ετών, άτομα με αναπνευστική δυσχέρεια και άτομα με συμπεριφορικά ή γνωσιακά προβλήματα δεν πρέπει να φορούν τη μάσκα, ενώ άτομα με άσθμα μπορούν να τη φορούν. Αυτό επισημαίνεται, μεταξύ άλλων, στις αναθεωρημένες οδηγίες του …
Μελέτη που έκανε η Εταιρεία Alzheimer Αθηνών σε 204 οικογένειες ατόμων με άνοια στη χώρα μας, έδειξε ότι η πανδημία επιδείνωσε τη διανοητική κατάσταση και τη συμπεριφορά των ατόμων με τη νόσο. Πριν λίγους μήνες βρεθήκαμε εν μέσω …
Ο κίνδυνος σοβαρής νόσου και θανάτου από COVID-19 είναι υψηλότερος σε παχύσαρκα άτομα, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Endocrinology. Οι Matteo Rottoli και συνεργάτες από το πανεπιστήμιο της Μπολόνια στην Ιταλία, ανέλυσαν τα …